Há alguns anos têm-se observado que a definição de saúde vai além da identificação de enfermidades físicas, a Organização Mundial de Saúde (OMS), inclusive define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”, logo podemos concluir que há todo uma série de fatores que devem ser observados para termos uma vida saudável e, quando falo de vida saudável, não estou restringindo à uma vida fitness ou algo do tipo, mas sim uma vida onde o indivíduo encontra equilíbrio na sua vida diária.

Fazendo uma analogia com o funcionamento do nosso corpo, quando um dos órgãos não funciona adequadamente, seja ele qual for, algum alerta é acionado, como dores ou estado febril, por exemplo e, buscamos um médico que investiga a causa do mal estar e inicia um tratamento que pode ser realizado com medicamentos, mudanças de hábitos ou outras indicações.

Quando falamos de saúde mental, também aparecem alertas que indicam que devemos investigar o que não está funcionando adequadamente.

Sabemos que somos movidos por emoções e sentimentos indesejados como ansiedade e tristeza, por exemplo, fazem parte de nossa vida. Assim como as dores no corpo às vezes fazem parte, como quando iniciamos uma academia por exemplo, é normal nosso músculo doer e não significa que estamos doentes. Assim como a ansiedade e a tristeza pode ser normal quando antecede um evento que criamos expectativas ou após acontecer algo desagradável. Porém sentimentos de angústia que persistem, assim como as dores físicas persistentes, é um sinal de alerta que há algo errado e precisa investigar junto à um especialista.

Ainda comparando às dores físicas, muitas vezes ingerimos medicamentos indicados para dores e tentamos esconder que há algo errado com nosso corpo. Também tomamos a mesma atitude com nossas emoções e, em ambos os casos, quanto antes observarmos e ajustarmos o bom funcionamento, menores são os danos a longo prazo.

A importância de buscar por ajuda:

Portanto, não deixe de buscar ajuda quando você perceber que há um sofrimento contínuo e que sozinho não é possível resolver. Quando nós fazemos parte da situação, temos uma visão limitada e, os profissionais são capacitados para auxiliar a investigar esse sofrimento e oferece recursos para superá-lo, buscando auxiliar na melhoria da saúde mental e que consequentemente, melhora também a saúde física.

Não adie a busca por ajuda!

Referência Bibliográfica:

ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Constituição da Organização Mundial da Saúde (OMS/WHO). OMS, 1946.