O que é amor-próprio?

Amor é um sentimento que nos impulsiona à proximidade, é afeição, e afeição é inclinação. Nesse sentido, seria correto afirmar que amor-próprio é a inclinação e a aproximação de si mesmo. Amar é um ato, uma decisão, um posicionamento. E amar a si mesmo é dizer a você que é capaz de vencer os obstáculos da vida, que nem tudo precisa ser pesado, que se abraçar e se acolher faz bem.

O desafio de cuidar de si

É muito fácil resolver os problemas dos outros; difícil é resolver os nossos. Encarar-se no espelho todos os dias, quando você não quer fazer isso, ou levantar da cama para tomar um café da manhã saudável, ir à academia, parar um momento do dia para respirar, ficar em silêncio… Pode ser realmente difícil colocar a vida em ordem quando não se ama.

Os extremos do autoamor

Existe o extremo do autoamor, que são as pessoas narcisistas, mas também existe o outro lado: as pessoas que se autodepreciam constantemente. E isso não é saudável. Amar a si mesmo é acreditar em você. O poder de acreditar em si faz com que os planos saiam do papel. Faz com que você consiga, finalmente, fazer aquilo que tanto procrastina.

Os pilares do amor-próprio, segundo a psicologia

A psicóloga Maristela Vallim Botari ressalta que o autoamor envolve autoaceitação, autocompaixão e o cuidado com as próprias necessidades. Seria viável fazer algumas perguntas sobre esses três temas para reflexão:

Autoaceitação

• Até quando você vai considerar as vozes externas que ditam quem você é? Quem é você de verdade? Como você se enxerga?

Autocompaixão

• Por que você se odeia tanto? É tão difícil perceber suas qualidades? Se fosse outra pessoa no seu lugar, o que você diria a ela?

Cuidado com as próprias necessidades

• Você prefere suprir mais as necessidades dos outros e muitas vezes se esquece de si? Do que você deseja se orgulhar quando olhar para sua história?

O caminho para o amor-próprio

Portanto, o caminho para se amar é se conhecer. É entender a maneira como você funciona e como interage com o mundo. É parar de se comparar e viver o presente, o agora. O passado ficou para trás, o futuro não pode ser vivido hoje, mas o presente sim! Considere as pessoas que te fazem bem e não passe pelos sofrimentos desta vida sozinho.

Quem muito ama, muito perdoa. Então, você precisa se perdoar.

“Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta.” – Carl Jung

Fontes Bibliográficas:

BOTARI, Maristela Vallim. PSICOLOGIA SEM FRONTEIRAS. Você sabe amar? 2016. Disponível em: https://www.psicologiasemfronteiras.com.br/2016/10/voce-sabe-amar.html. Acesso em: 15 jul. 2025.