A terapia, também conhecida como terapia de conversa, é um processo que foca em ajudar o indivíduo a resolver questões emocionais, através de técnicas aplicadas da psicologia – a ciência que estuda os processos mentais das pessoas.
A terapia é altamente recomendada para aqueles que estão tendo dificuldades em lidar emocionalmente com a ansiedade, que pode se manifestar em diversas situações como luto, divórcio, mudança de casa ou de trabalho, entre outros desafios. Além disso, é eficaz no tratamento de doenças psicológicas crônicas, como a depressão, que muitas vezes está associada à ansiedade.
Abordagens utilizadas na clínica para tratar a ansiedade:
TCC (Teoria Cognitiva Comportamental):
é uma abordagem terapêutica que se baseia na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, buscando identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais que podem contribuir para o sofrimento emocional e os problemas comportamentais.
Psicanálise:
É a área de investigação da mente humana. O principal objetivo da psicanálise é a interpretação de suas representações mentais, como sonhos, desejos, pensamentos e lembranças.
Fenomenológico-existencial
Cria a possibilidade de o paciente entrar em contato com suas angústias e medos. Permitindo dar significado às suas vivências e criar autonomia para poder fazer escolhas e resolver seus problemas por meio de suas próprias potencialidades.
Para quem é a psicoterapia?
- Psicoterapia para Adolescentes
- Psicoterapia Infantil
- Psicoterapia para adulto
- Psicoterapia Online
- Psicoterapia para Idoso
- Terapia de Casal
4 motivos para você começar a fazer psicoterapia:
1. Lidar melhor com seus medos
Todos temos medo! A terapia ensina a conviver com eles. Você entra em uma imersão que promove o autoconhecimento e busca, no inconsciente e no passado, aquilo que te causa temor, para entender e superar esses obstáculos.
2. É um espaço para falar sem julgamentos
Na terapia, você pode pensar e falar sobre si sem a preocupação de ser mal visto. O terapeuta está ali para escutar sem julgar, proporcionando um ambiente seguro para explorar suas ansiedades.
3. Entenda e viva melhor as emoções
É raro recebermos educação emocional naturalmente durante a vida. Aprendemos por tentativa e erro a identificar nossos sentimentos e a reagir ou integrá-los em nossa vida. Por vezes, não conseguimos usufruir desse benefício que é saber emocionar-se. A terapia nos ajuda a identificar, assumir e beneficiar das emoções.
4. Desenvolva habilidades emocionais
A chamada “inteligência emocional” passa pelo conhecimento desenvolvido sobre como nossas emoções acontecem e sobre a função que elas têm em nossa personalidade. Assim, em um processo de psicoterapia, vamos compreendendo como aquilo que acontece no mundo ganhou capacidade de nos afetar.
Como saber se preciso da ajuda de um psicólogo para tratar a ansiedade?
Todos podem se beneficiar. Você não precisa ter um problema grave para buscar auxílio psicológico. A terapia é recomendada para qualquer pessoa que queira cuidar do seu bem-estar emocional, assim como quem faz exercícios físicos para cuidar do corpo. Não há razão para ter medo ou vergonha de procurar terapia.
A equipe PsicoRed
Profissionais capacitados e prontos para te atender.
