4 motivos para você começar a fazer Terapia
A Terapia está longe de ser uma conversa comum. Aquela pessoa que estará com você durante uma hora, talvez uma vez na semana, possui especialização, método e bagagem para te ajudar da melhor forma.
O principal objetivo da terapia é auxiliar você na reflexão e identificação das origens de um conflito para, a partir daí, encontrar maneiras de vencê-lo. Por isso, hoje trazemos 4 motivos para você começar a fazer terapia.
1º Lidar melhor com seus medos
É fato que todos temos medo. Mas a terapia nos ensina a conviver com eles. Você entra em uma imersão que promove o autoconhecimento e busca, no inconsciente e no passado, aquilo que te causa temor, a fim de entender e superar esses obstáculos.
2º É um espaço para falar sem julgamentos
É na terapia que você poderá pensar e falar sobre si sem a preocupação de ser mal visto. Afinal, o terapeuta está ali para escutar sem apontar certo ou errado, e tampouco enaltecer o que é mais ou menos importante.
3º Entenda e viva melhor as emoções
É raro recebermos educação emocional naturalmente durante a vida. Aprendemos por tentativa e erro a identificar nossos sentimentos e a reagir ou integrá-los em nossa vida.
Por vezes, não conseguimos usufruir desse benefício que é saber emocionar-se. A terapia nos ajuda a identificar, assumir e beneficiar das emoções.
4º Desenvolva habilidades emocionais
A inteligência emocional está relacionada ao conhecimento sobre como nossas emoções ocorrem e qual a função delas em nossa personalidade. Através da psicoterapia, vamos entender como eventos externos têm o poder de nos afetar.
Por que algumas situações nos causam medo enquanto outras pessoas não se sentem assim? Por que certas circunstâncias nos deixam inseguros enquanto outros parecem não se abalar?
Ao obter esse conhecimento, teremos mais controle sobre nossas emoções, evitando sermos dominados por elas e garantindo que possamos agir de forma assertiva quando confrontados por desafios. Isso nos permite realizar ações alinhadas com nossos objetivos, evitando aquelas que nos afastam do que buscamos ser.